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腹筋トレーニングは自分ですると失敗する

腹筋トレーニングは自分ですると失敗をすると思います。理由は腹筋にも種類があるからです。体の中央付近の腹筋は簡単につけることができますが、横腹の腹筋は自分でつける

ジムでダイエット

ジムといえば男性が通うものだと思ってました。しかし最近では結果にコミットするライザップを始めとし、多くのプライベートジムができています。プライベートジムとは自分

太った経験体験談

2年前から太り始めて、ベスト体重を6キロもオーバーして、太ってしまいました。 それまでに買っていた新品のパンツやデニムがことごとくきつくなって履けなくなりました

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結果だけ見て取り組むというのは何でもあまり良くないことのように思います。 なぜならそれは目的だけを見て、手段を考えていないということになるからです。とくにダイエ

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