部分的に減量することは難しい

ダイエットというのは女性なら誰しもが人生で一度は挑戦したことがあると思います。

私はもうダイエットは年に1回は挑戦する恒例行事となっていますが、最近はワイドパンツブームにかまけて太ももやふくらはぎが何だか太くなってきたような気がしています。

ダイエットでも特に難しいのが部分痩せということなのですが、太ももは意外に大きな筋肉があるので脂肪は燃焼しやすいということです。

それを聞いて俄然やる気が出てきたので、さっそく自宅でやってみようと思っているのですが、足の運動というのは結構きついんですよね。

基本的にはスクワットをするんですが、肩幅に開くパターンと、大股開きをするパターンでバリエーションを変えると鍛える部分が異なります。

それで太もも全体を満遍なく負荷をかけて脂肪を燃焼させるというわけです。

スクワットのやり方に関してはyoutubeとか動画でいくらでも無料で確認できるので便利です。

それから運動だけだと意味がないので、食事制限ももちろんしますよ。

とりあえずは間食をやめることですね。どうしても午後3じ頃になると口寂しくなってお菓子とかをつまんでしまうのですが、それを我慢するかGI値の低いナッツ類などに代えるかします。

太ももが痩せられたらタイトなパンツルックや、タイトスカートを颯爽と着こなしたいですね。

太もも脚痩せダイエット方法

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